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Benessere a Lavarone: scopri la SPA dell’Hotel Bertoldi

Cerchi una pausa rigenerante a Lavarone? Scopri la SPA dell’Hotel Bertoldi: lasciati avvolgere dal calore secco della sauna finlandese, respira il vapore purificante del bagno turco e rilassati nel nostro angolo relax sorseggiando una tisana.
A due passi dal Lago di Lavarone e circondato dai boschi dell’Alpe Cimbra, è il luogo perfetto per recuperare energie dopo trekking, sci o una giornata in famiglia.

Scopri il relax a Lavarone

Sauna Finlandese

80-90 °C di calore secco: favorisce la sudorazione profonda, scioglie la tensione muscolare e accelera il metabolismo. Bastano 8–10 minuti, seguiti da una doccia fresca, per sentirsi subito più leggeri.

Bagno turco

Vapore a 45 °C con umidità totale: dilata i pori, idrata la pelle e libera le vie respiratorie. Sosta consigliata 10 minuti, poi raffreddamento graduale e idratazione nella zona relax.

Vasca idromassaggio

Getti d’acqua che massaggiano schiena e gambe, perfetti per rilassarsi e distendere il corpo dopo una giornata di trekking o sport. Bastano pochi minuti per sentirsi subito più leggeri.

Trascorri momenti indimenticabili

Curiosità

Il Rituale della Sauna Finlandese

Fase 1 – Riscaldamento

Rimani 5-8 minuti in sauna, preferibilmente disteso o seduto comodo, respirando lentamente per rilassarti. L’aria è secca; puoi versare acqua sulle pietre calde per aumentare l’umidità. Negli ultimi 2 minuti siediti con i piedi in basso, poi esci con calma per evitare giramenti di testa.

Fase 2 – Raffreddamento

Dopo almeno due minuti fuori dalla sauna, immergiti rapidamente in acqua fredda o fatti una doccia tiepida-fredda, iniziando dai piedi e risalendo verso il busto. Questo sbalzo termico riattiva la circolazione senza stressare il sistema cardiovascolare.

Fase 3 – Recupero & Reidratazione

Torna in sauna per altri 10 minuti, quindi ripeti la fase di raffreddamento. Concludi sdraiandoti su un lettino o rilassandoti nell’idromassaggio per 10 minuti, lasciando che la pressione si stabilizzi. Bevi subito acqua, tisane o succhi per reintegrare i liquidi persi.